立夏已去，小满未满

此时

蔷薇将尽，樱桃已红

芭蕉渐绿，麦穗转黄

一切都恰到好处

今年的小满，恰巧遇上520

好难得，一个浪漫又实在的节日

情满，意也满。

记忆中往年的520总会被虐成傻狗，作为一个母胎solo，刷着花式秀恩爱的朋友圈，那可真是“柠檬树上柠檬果，柠檬树下只有我”。

△隔着屏幕就闻到恋爱的酸臭味

But……，今年的520，终于能赶上过节的趟儿了。过节的理由，是它！↓

小满是二十四节气中的第八个节气，古书里说：“小满，四月中。小满者，物至于此小得盈满。”小满之后，全国大部分地区都相继进入炎炎夏季，随着高温、高湿、多雨的天气结伴而来的还有一些小毛病。

1、提防“情绪中暑”

    这段时间，气温升高，天气炎热，人的心火也偏旺，情绪容易波动，主要表现为心情不好，情绪烦躁，爱发脾气，记忆力下降，行为古怪，对事物缺少兴趣等，这就是常说的情绪中暑。要防止情绪中暑饮食上宜清淡，少吃油腻食物，多吃苦味，才能养心安神。夏天的味道，在中国人看来，就是苦味。小满也着吃苦菜的传统饮食习俗。小满一候苦菜秀，说的是小满节气苦菜长势旺盛。《诗经》有云：“采苦采苦，首阳之下。”可见，采食苦菜的习俗由来已久。夏天心火旺，苦菜清热解毒，再好不过了。

心情上要静心，越是天热，

越要静心安神、戒躁息怒。

多饮水，以调节体温，改善血液循环。

居室保持通风，遇事冷处理，

以消除苦闷，维护良好的情绪。

安排好起居时间，保证充足的睡眠时间，

如果睡眠不足，心情会变得急躁。

2、避免剧烈运动

    运动虽然必不可少，但“小满”过后，切忌运动量过大导致大汗淋漓。根据“春夏养阳”的原则，此时运动不宜过于剧烈，因为剧烈运动可致大汗淋漓，气阴会随汗液损失，大汗不仅伤阴，也伤阳气。

散步、慢跑、打太极拳

都是这段时间适宜的运动方式，

锻炼时间不宜过长，运动强度不可过大，

以微微出汗为度。

最重要的是保持心情愉悦

正值520

快和你的Ta一起散步浪漫吧~

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